UPUTSTVO ZA POSTUPANJE GRAĐANA PRILIKOM POJAVE SLEDEĆIH ELEMENTARNIH NEPOGODA:
Ekstremno visokih temperatura vazduha i toplih talasa
Pre pojave:
Proverite ispravnost rashladnih uređaja, frižidera, zamrzivača i
sistema za hlađenje vazduha (Air Conditioner). Servisirajte Air Conditioner na
vreme. Imajte dosta tečnosti (voda, limunada i slično).
Obavezno zaštite prozore od direktnog sunčevog zračenja. Zatvorite vrata i prozore. Ako imate sistem za hlađenje vazduha uključite ga u skladu sa preporukama korišćenja ovih uređaja. Povremeno provetrite prostoriju. Zapamtite da nagli izlazak iz hladne prostorije u pregrejanu okolinu, ili ulazak spolja gde je ekstremno toplo u hladnu prostoriju može izazvati temperaturni kolaps.
Tokom noći spavajte u prostoriji sa otvorenim prozorima, tako obezbeđujete svež vazduh. Pokušajte da sebe rashladite tako što ćete biti adekvatno obučeni. Često se tuširajte, umivajte ili posipajte vodu po sebi. Pijte što više tečnosti, nikako alkohol. Alkohol izaziva dehidraciju tela. Jedite laku hranu.
Izbegavajte aktivnosti koje mogu da dovedu do iscrpljenosti organizma. Tada ste najranjiviji od toplotnog stresa, pa čak i moždanog udara. Prvi znak toplotnog stresa jeste osećaj umora.
Ne izlazite napolje u periodu od 11 do 17 časova, ako možete planirajte
izlaske iz kuće u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima. Kada izlazite
koristite zaštitne kreme, nosite laganu odeću svetlih boja, zaštite glavu od
direktnog uticaja Sunca (nošenjem kape ili suncobrana). Znajte da je temperatura
vazduha u pojedinim delovima urbane sredine, toplotnim gradskim ostrvima,
znatno viša obično 5°C, a nekad i 10°C, od temperature vazduha koja se meri na
zvaničnim mestima. Birajte hladovinu, najbezbednije su zelene površine.
Izbegavajte da budete izloženi sunčevim zracima duže vreme, čak i kada ste na
plaži. Na plaži obavezno koristite zaštitne kreme.
Posebno pazite na decu. Kada je reč o izloženosti sunčevim zracima imajte na umu UV zračenje. Ovo zračenje može biti visoko i opasno i po običnom sunčanom danu. Zato pratite zvanična obaveštenja o UV zračenju i preporuke u vezi sa njim.
U slučaju da ste u automobilu, a nemate rashladni uređaj, obezbedite
protok vazduha i pravite česte pauze u vožnji. Rashladni uređaj koristite na isti
način kako ga koristite u stanu i pridržavajte se uputstva o korišćenju. Naglo
izlaganje sebe velikim temperaturnim razlikama može biti kobno. Birajte mesta u
senci. Obezbedite da za vreme vožnje imate vode za piće. Pre ulaska u pregrejani
automobil obavezno ga dobro provetrite kako bi smanjili temperaturu vazduha u automobilu. Temperatura vazduha u automobilu, koji je stajao na Suncu, je
višestruko viša od temperature okolnog vazduha. NIKADA nemojte da u parkirani automobil ostavite decu ili domaće životinje. Ovo važi i za običan dan, a kamoli u danu sa ekstremno visokom temperaturom vazduha ili za vreme
Toplotnog talasa.
Hronični bolesnici obavezno da raspolažu lekovima za redovnu terapiju. Slušajte savete dežurnih zdravstvenih ustanova ili hitne pomoći. Pridržavajte se saveta lekara.
Bolesnike ili starije osobe (komšije ili rođake), koji su sami u stanu ili kući svakodnevno obilazite i pružite im neophodnu pomoć kako bi se što efikasnije izborili sa ovom vrstom vremenske nepogode.
Posle pojave:
Slušajte zvanična saopštenja o vremenu i prognozi vremena. Imajte na umu savete kako da se ponašate kada ste izloženi Suncu na ulici, plaži ili drugim mestima, bez obzira što je Toplotni talas prošao.
REPUBLIČKI HIDROMETEOROLOŠKI ZAVOD SRBIJE
